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| Roulés au thon avec tomates italiennes et pesto au basilic |
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Donne 2 portions (1 tortilla chacune)
Durée de préparation 15 min. / Durée totale 15 min.
Le pesto au basilic transforme le thon.
1 boîte (170 g)
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thon pâle en morceaux Gold Seal®, égoutté |
| 1/2 tasse |
fromage à la crème |
| 1/2 tasse |
pesto au basilic |
| 2 |
tomates italiennes, tranchées finement |
| 1 tasse |
mélange printanier ou laitue préférée |
| 2 |
tortillas au blé entier de 10’’ |
- Mélanger le pesto et le fromage à la crème dans un
petit bol.
- Étaler ce mélange sur les tortillas, ajouter une couche de
thon, les tranches de tomates et la laitue.
- Rouler serré et couper en tranches de 2’’.
| Valeur nutritive |
Par portion:
Calories 518
matière grasse 39 g
Lipides saturés 12 g
Glucides 23 g
Protéines 26 g
Fibres 2 g
Cholestérol 85 mg
Sodium 748 mg
Sucres 0 g
Calcium 215 mg
Source: www.calorieking.com |
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